********

Wakacyjna promocja -50% taniej za karnet na jogę dla początkujących 

tylko 130 zł 265 zł  za karnet POCZĄTKUJĄCY na miesiąc na 8 wejść

Karnet jest ważny na zajęcia stacjonarne w Omśrodku i online na zoomie. Masz do wyboru jak ćwiczysz: w szkole czy online w domu albo na wyjeździe. Można to łączyć.

W okresie od 24.06 do 30.06.2025r. godz. 23:59 opłata za karnet dla początkujących jest niższy o 50%.  Oferta dla nowych klientów lub dla osób, które u nas już ćwiczyły i miały co najmniej 1 miesiąc przerwy. Na pierwsze zajęcia należy przyjść w ciągu 2 tygodni od daty zakupu. 

W Strefie Klienta w czasie zakupu karnetu online w polu kod rabatowy wpisz WAKACJE25 i Aktywuj go, a potem  kliknij Akceptuję. 

Oferta limitowana dla pierwszych 20 osób!

 

Kup teraz dla siebie

  • Viparita karani nogi do góry na ścianie

    Viparita karani nogi do góry na ścianie 16 wariantów

     

    Viparita karani, często wykonywaną pozycję odwróconą w jodze, przypominająca w pełnej wersji uproszczoną świecę. Viparita znaczy odwrócony, a karani działanie. W jednym z filmów na YouTube przedstawiłem 16 wariantów tej pozycji, w tym wykonywanej na krześle. Działanie tej pozycji odwróconej, podobnie jak świecy i innych pozycji tego typu, ma korzystny wpływ na ciało. Jest to pozycja w najprostszej wersji często stosowana, znana jako „leżenie z nogami na ścianie”, umożliwiająca relaks bez wysiłku.

    Gdy leżymy z nogami opartymi o ścianę lub krzesło, warto wykonywać tę pozycję wieczorem, by rozluźnić nogi, zmniejszyć ich zmęczenie i opuchliznę. 5-10 minut takiego odpoczynku pomaga w regeneracji, zwłaszcza jeśli dużo chodzimy lub stoimy w ciągu dnia.

    Niektórzy przychodzą na zajęcia wcześniej, aby położyć się w tej pozycji przed rozpoczęciem praktyki, gdyż sprzyja ona uspokojeniu i przygotowaniu do zajęć.
We use cookies

Na naszej stronie internetowej używamy plików cookie. Niektóre z nich są niezbędne dla funkcjonowania strony, inne pomagają nam w ulepszaniu tej strony i doświadczeń użytkownika (Tracking Cookies). Możesz sam zdecydować, czy chcesz zezwolić na pliki cookie. Należy pamiętać, że w przypadku odrzucenia, nie wszystkie funkcje strony mogą być dostępne.

Ok Odmawiać
Dalsze informacje