Indywidualne zajęcia z jogi
Prowadzimy prywatne zajęcia jogi dla osób, które z różnych powodów nie mogą uczestniczyć w grupowych zajęciach. Dla osób spoza Warszawy oferujemy również zajęcia online przez Zoom.
Zajęcia te są przeznaczone dla osób z problemami zdrowotnymi, takimi jak:
- bóle i schorzenia kręgosłupa,
- sztywność stawów i mięśni,
- nadmierny stres,
- wysokie lub niskie ciśnienie,
- inne dolegliwości wymagające indywidualnego podejścia.
Przed rozpoczęciem zajęć przeprowadzamy rozmowę telefoniczną, aby ocenić potrzeby uczestnika i ustalić zakres pracy.
Warianty zajęć
1) Indywidualne VIP
Zajęcia prowadzone w standardowym formacie grupowym, ale wyłącznie dla jednej osoby lub małej grupy (do 5 osób). Odbywają się w Omśrodku w wolnych terminach. Są idealne dla osób, które chcą, aby nauczyciel skupił całą uwagę na ich praktyce. Zajęcia prowadzą wszyscy nauczyciele Omśrodka – możesz wybrać swojego ulubionego!
2) Rehabilitacyjne indywidualne
Zajęcia dostosowane indywidualnie do potrzeb zdrowotnych uczestnika. Przeznaczone dla osób, które nie mogą wykonywać standardowych pozycji jogi. Możliwe w Omśrodku (w dostępnych terminach) lub w domu ucznia. Prowadzone przez najbardziej doświadczonych nauczycieli Omśrodka – Iwonę i Leszka.
3) Joga dla par
Dla pary, czyli 2 osób. Praca w parach wzmacnia więź emocjonalną między partnerami, poprawia komunikację, buduje zaufanie, zwiększa elastyczność i siłę. Czy warto - przeczytaj tutaj.
Rezerwacja i kontakt
W obu przypadkach konieczna jest wcześniejsza rezerwacja terminu i ustalenie nauczyciela: ☎ 603 107 107
Terminy
🧘 Zajęcia z Leszkiem:
- Poniedziałek: 11:00-12:30 lub 3:00-14:30
- Wtorek: 9:00-10:30, 10:30-12:00
- Piątek: 11:00-12:30
- Inne terminy do uzgodnienia
🧘 Zajęcia z Iwoną:
- Niedziela: 12:30-14:00
Opłaty
💰 Indywidualne VIP – 300 zł za 1,5 godziny zajęć.
💰 Rehabilitacyjne indywidualne – od 300 zł za 1,5 godziny (cena zależy od stanu zdrowia uczestnika) + koszt dojazdu w przypadku zajęć w domu ucznia.
💳 Płatność gotówką lub BLIK.
📞 Zapisy telefoniczne: Leszek 607 637 899
Individual yoga classes
We run private yoga classes for people who, for various reasons, cannot attend regular group classes. For people outside of Warsaw it is also possible to have such classes remotely through zoom.
They are for people who have problems with backbone, joint and muscle stiffness, back pain, excessive stress, high or low blood pressure and many other problems. During a telephone talk we make an interview, qualify for such classes and agree on the scope of work.
Variants
There are two options.
1) Individual VIP. Classes conducted as usual in groups in the center, but only with one person, possibly up to 5 people. This is possible when there is free room between the classes. If there are more people then you have to get together on your own. For those who want the teacher to devote his/her time and attention only to them. These classes are run by all teachers of Omśrodek - you can choose your favourite ;-)
2) Individual rehabilitation. In this case the set of asana positions is chosen individually to suit the needs of the student. These are classes for people who have such health or other problems that they cannot practice the positions with everyone. We give such individual lessons in the center (in your free time - check the schedule) or at your home. These lessons are conducted by the most experienced teachers in Omśrodek - Iwona and Leszek.
In both cases it is necessary to decide with which teacher the lessons will take place and to book the appointment by calling 603 107 107.
Dates
Possible dates with Leszek: Monday 1:00-14:30, Tuesday 9:00-10:30 or 10:30-12:00, Friday 11:00-12:30, or others to be arranged.
Possible dates with Iwona: Sunday 12:30-14:00.
Fees
The fee in the first case is 280 PLN for one 1.5 hour class.
The fee in the second case minimum 300 PLN (depending on the person's condition and problems) for one 1.5 hour class plus the cost of travel if outside.
Payment by cash or bank transfer in our school or you can sign up and pay online through the client area. You need to select any date in the first step.