🌿 Warsztat Pogłębionej Praktyki Jogi 

🌿 Warsztat jogi terapeutycznej

Uwolnij napięcia i odzyskaj lekkość ciała – joga na stres i kręgosłup

📅 Data: 24 maja (niedziela)
🕒 Godzina: 14:00–17:30
📍 Miejsce: Omśrodek Hatha Jogi, Warszawa
⏳ Czas trwania: 3,5 godziny
🔹 Warsztat stacjonarny

✨ O warsztacie

Ten warsztat to pogłębiona, terapeutyczna praktyka jogi, która pomoże Ci uwolnić napięcia z ciała, rozluźnić kręgosłup i wyciszyć układ nerwowy.

Łączymy świadomy ruch, pracę z oddechem i regenerację, aby przywrócić naturalną równowagę ciała i umysłu. Warsztat ma charakter intensywny, ale jednocześnie uważny i dostosowany do możliwości uczestników. 

🔹 Co będziemy robić

* sekwencje asan rozluźniające napięcia (plecy, biodra, barki)
* wzmacnianie stabilizacji i głębokich mięśni
* praca z oddechem (pranajama)
* techniki wyciszające układ nerwowy
* dłuższa relaksacja i regeneracja

🎯 Dla kogo

Warsztat dla osób, które:

* czują napięcie w ciele lub przeciążenie kręgosłupa
* chcą pogłębić praktykę jogi w sposób bezpieczny
* szukają regeneracji i wyciszenia
* mają już podstawowe doświadczenie w jodze, ale zapraszam równiewż początkujących, dadzą radę :-)

💬 Co zyskasz

✔️ większą lekkość i swobodę ruchu
✔️ zmniejszenie napięcia i stresu
✔️ lepsze czucie ciała i oddechu
✔️ głębokie odprężenie i regenerację

💰 Koszt

* 150 zł
* 100 zł (dla osób z ważnym karnetem)

📌 Zapisy

👉https://kursy.hathajoga.pl/produkt/warsztat-intensywnej-praktyki-jogi/

Zapraszam do wspólnej, uważnej praktyki,
Leszek Kawa

📌 Więcej o mnie: https://www.hathajoga.pl/o-nas/nauczyciele/leszek-kawa
📌 Jeśli lubisz poćwiczyć, sprawdź nasze kursy wyjazdowe z jogą!