Skutek: odmłodzenie i bardzo dobre samopoczucie
Zapraszamy na detoks Oczyszczanie sokami z jogą w weekend 18-21.04.2024 w Oblasówce Oblasy koło Janowca
Jest to kurs dla praktykujących oraz zupełnie początkujących.
To nie jest kolejny zwykły detoks - to soki i joga razem
Soki
Od wielu lat przeprowadzamy Oczyszczanie wątroby z jogą i wiele osób "boi się" pełnego 6 dniowego kursu albo nie ma tyle czasu, żeby wyjechać na tydzień. Tak przynajmniej mówią, ale czy zdrowie nie jest najważniejsze? Na wątrobę nie przyjmujemy też wszystkich, mamy warunki i nie każdy może się zakwalifikować.
Dla tych zapracowanych mamy propozycję krótszego detoksu na sokach owocowo-warzywnych z pokrzywą.
Joga, ajurweda i współcześnie nawet medycyna mówią, że jesteśmy bardzo zanieczyszczeni. Wynika to z przeładowania naszego układu pokarmowego, ale też i stresu. Stres zaburza pracę układu trawiennego i wpływa na pracę mózgu. Gdy tych toksyn jest zbyt dużo, to w organizmie powstają procesy zapalne. Wiesz pewnie jak zranione miejsce na skórze staję się czerwone i obrzęknięte. Tak samo dzieje się wewnątrz.
Trzeba zmniejszyć ilość jedzenia i zwiększyć ilość płynów. Woda, herbatki ziołowe oraz soki warzywne i owocowe (w tym z młodej pokrzywy), które są przyswajalne dużo lepiej i spowodują przeczyszczenie całego układu pokarmowego, wątroby i nerek. Wynik: nastąpi odprężenie i regeneracja, powstanie lśniąca skóra.
Hatha Joga
Będziesz ćwiczył też jogę. Zajęcia nie będą zaawansowane, bo organizm i tak będzie miał co robić z powodu soków. Mogą jechać też osoby zupełnie początkujące.
Będą to lekkie zestawy pozycji: relaksująco-regenerujących, odstresowujących, wspomagających procesy oczyszczania układu pokarmowego, moczowego i oddechowego. Połączenie oczyszczania sokami ze specjalnie dobranymi do tego kursu zajęciami jogi da efekt synergii i efekty całościowe będą dużo lepsze.
Jeśli jesteś zmęczony pracą, zestresowany, to jest to propozycja dla ciebie. Wyskocz z miasta na weekend. Zmień klimat na piękny, malowniczy Kazimierz, poćwicz jogę z doświadczonymi nauczycielami. Praktyka jogi na wyjeździe bardzo się różni od praktyki na co dzień. Jest intensywniejsza, bo ćwiczy się więcej godzin w ciągu dnia. Jednak dopiero wtedy możesz zaobserwować jakiś postęp.
Ćwicząc 2-3 raz w tygodniu w mieście tylko raczej utrzymujesz swój poziom. To i tak super, że Ci się nie pogarsza (;-). Będzie też pranajama i medytacja, więc ćwiczymy więcej członów hatha jogi. Zregenerujesz się, odpoczniesz i wrócisz z innym nastawieniem. To tylko 140 km od Warszawy.
Termin: 18-21.04.2024r. czwartek - niedziela, zaczynamy kolacją w czwartek i kończymy śniadaniem w niedzielę
Joga: dwie sesje jogi w ciągu dnia prowadzone przez Iwonę (energia żeńska;-) i Leszka (energia męska ;-), do tego pranajama, relaks i medytacja.
Wyżywienie: 2 posiłki płynne - śniadanie i obiadokolacja, w dzień przyjazdu i wyjazdu normalne posiłki wegetariańskie
Miejsce: Pensjonat OBLASÓWKA, Oblasy 190, 24-123 Janowiec. Strona www.oblasowka.pl. Mieliśmy już tam kilka razy warsztaty weekendowe i miejsce jest bardzo ciche, położone w lesie, oddalone od innych zabudowań. To jest 160 km od Warszawy (nową trasą lubelską - dobry i szybszy dojazd w mniej niż 2 godziny) lub 130 km po drugiej stronie Wisły (ale ponad dwie godziny).
Plan warsztatu
18 kwietnia czwartek
od godz. 16:00 - zakwaterowanie
18:00 - lekka obiadokolacja z rozpoczęciem picia soków
19:00-19:30 - spotkanie organizacyjne
20:00-21:00 - sesja jogi i relaksu
21:00-21:15 - medytacja
19 kwietnia piątek
7:30 - 8:00 - napój imbirowy, kawa, herbata
8:00 - 10:00 - sesja jogi
10:15 - odżywcze soki
11:00-14:30 - czas wolny, wyjście do Janowca, promem do Kazimierza albo do lasu
14:30-15:15 - pranajama i relaksacja
15:30–16:30 - soki
17:00-18:00 - GONGI dodatkowo płatne
18:00-20:00 – czas wolny,
20:00-21:30 - sesja jogi regeneracyjnej
21:30-21:45 - medytacja
20 kwietnia sobota
7:30 - 8:00 - napój imbirowy, kawa, herbata
8:00 - 10:00 - sesja jogi
10:15 - soki
11:00-15:00 - czas wolny, film, spotkanie,
15:00-15:45 - pranajama i relaksacja
16:00-17:00 - soki
18:30-20:00 - sesja jogi
20:00-20:30 - medytacja
21 kwietnia niedziela
7:30 - 8:00 - napój imbirowy, kawa, herbata
8:00 - 9:30 - sesja jogi
9:30-10:00 - relaks
10:15 - śniadanie lekkie w formie stołu szwedzkiego
11:00 - wykwaterowanie i pożegnanie
Plan jest orientacyjny i może ulec niewielkim zmianom.
Dodatkowe atrakcje
- zamek w Janowcu - spacerekiem po skarpie wiślanej 800 m
- znany i lubiany Kazimierz Dolny ;-)
- urocze wąwozy i lasy
Zapisy
Ceny: 1350 zł pokój dwu lub trzyosobowy, 1750 zł pokój jednoosobowy, osoba towarzysząca 850 zł.
Pies, kot - jeśli ma własny kojec bezpłatnie, gdy nie ma 25 zł / doba
Zaliczka 400 zł. Przelew na konto: Omśrodek Hatha Jogi PKO BP 54 1020 1013 0000 0402 0446 1992 lub online zapisz się już teraz 
Zapraszamy serdecznie,
