Zapraszamy na weekend z jogą

26/27-29 września 2024r. 3 dni

Vertigo Narie nad Jeziorem Narie na Mazurach

Praktykuj jogę z doświadczonymi nauczycielami. Ćwiczenie jogi na wyjeździe różni się od praktyki na co dzień. Masz do wyboru więcej godzin dziennie. Będzie też pranajama i medytacja, więc doświadczysz więcej członów jogi. Zregenerujesz się, odpoczniesz i wrócisz z innym nastawieniem, wyprostowanymi plecami i otwartą klatką.

Warsztat jest przeznaczony dla osób ćwiczących oraz początkujących.

 Co Cię czeka?

Zapraszamy na niezapomniany wyjazd z jogą! Będzie to unikalna kombinacja aktywności, która pozwoli Ci nie tylko zadbać o swoje ciało, ale także wzmocnić ducha i zrelaksować umysł. Nasze zajęcia jogi prowadzone są przez doświadczonych nauczycieli jogi - Iwonę i Leszka, którzy mają wieloletnie doświadczenie w pracy z różnymi grupami wiekowymi i poziomami zaawansowania.

Podczas naszego wyjazdu będziesz miał/a okazję codziennie uczestniczyć w ich inspirujących sesjach jogi. Przygotowane zajęcia będą uwzględniały różne style i techniki jogi, tak aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy jesteś doświadczonym praktykiem, dostosują się oni do Twoich indywidualnych potrzeb i umiejętności.

Po sesjach jogi, będziesz mógł/a zanurzyć się w czystych wodach Jeziora Narie.

Nasz wyjazd organizowany jest w malowniczej wsi Kretowiny tuż nad jeziorem ze strefą ciszy - nie mogą pływać motorówki,  z bezpośrednim dostępem do niego, w bliskim sąsiedztwie pięknych lasów i urokliwych miejsc. Zapewniamy komfortowe zakwaterowanie w przytulnych i przestronnych pokojach ośrodka Vertigo Narie, gdzie organizowaliśmy już wyjazdy z jogą i bardzo dobrze go wspominamy.  Sala do jogi jest z drewnianą podłogą, są drabinki i wszystkie inne pomoce.

Dodatkowo, oferujemy również zdrową i smaczną dietę wegetariańską, która będzie odpowiednio zbilansowana, aby dostarczyć Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych i energii, które będą ci potrzebne podczas tego aktywnego wyjazdu.
Nie przegap tej wyjątkowej okazji, aby połączyć jogę z kąpielami w jeziorze, sauną, automasażem i lekką dietą wegetariańską i czerpać korzyści zarówno dla swojego ciała, jak i umysłu.

Zapisz się już dziś i dołącz do nas na niezapomnianym wyjeździe z jogą prowadzonymi przez Iwonę i Leszka z Omśrodka Hatha Jogi!

Program zawiera (w cenie):

• joga prowadzona na zmianę przez Iwonę i Leszka - asany dwa razy dziennie na pięknej sali,
• pranajama,
• relaks i medytacja,
• wyżywienie wegetariańskie  - śniadanie, obiadokolacja,
• sauna.

Termin 

26-29.09.2024r. czwartek-niedziela, zaczynamy kolacją w czwartek, można dojachać na kolację w piątek i kończymy śniadaniem w niedzielę.

Joga

Dwie sesje jogi (asany) w ciągu dnia prowadzone przez Iwonę (energia żeńska;-) i Leszka (energia męska ;-), pranajama, relaks i medytacja.

Pranajama

Ćwiczenia oddechowe podstawowe i bardziej zaawansowane.

Wyżywienie

2 posiłki wegetariańskie - śniadanie i obiadokolacja, rano napój imbirowy oraz kawa, herbata.

Dodatkowo

Są dwa miejsca na chiński masaż energetyczny i zdrowotny stóp, który trwa 1,5 godziny. Wykonywany jest w ciszy przez Iwonę. Cena to 300 zł. Płatne gotówką.

Plan weekendu 

czwartek 26 września

od godz. 16:00 - zakwaterowanie
18:00 - obiadokolacja
19:00 - 19:30 - spotkanie organizacyjne
20:00 - 21:30 - sesja jogi i relaksu regeneracyjna
21:30 - 21:45 - medytacja

piątek 27 września

8:00 - 8:30 napój imbirowy, kawa, herbata
8:30 - 10:00 sesja jogi
10:15- śniadanie
11:00 - 16:00 - czas wolny, kąpiele w jeziorze, spacery
16:00 - 17:00 pranajama i relaksacja
17:15 - obiadokolacja
20:00 - 21:30 sesja jogi i relaksu regeneracyjna
21:30 - 21:45 medytacja

sobota 28 września

8:00 - 8:30 napój imbirowy, kawa, herbata
8:30 - 10:00 sesja jogi
10:15 - śniadanie
11:00 - 13:00 - czas wolny, kąpiel w jeziorze, spacery
13:00 - 14:00 czas wolny, może być film.
14:30 - 15:15 - pranajama i relaksacja
15:30 - 17:00 sesja jogi
17:15 - obiadokolacja
19:00 - 22:00 - sauna

niedziela 29 września

8:00 - 8:30 napój imbirowy, kawa, herbata
8:30 - 10:00 sesja jogi
10:15 - śniadanie
11:00 - wykwaterowanie i pożegnanie

Prowadzący

Iwona Kawa   Ćwiczy od 30 lat, uczy jogi regularnie od 23 lat. Specjalizuje się w jodze dla kręgosłupa, kobiecej dla pań, problemach z szyją, barkami, kolanami.   Prowadzi medytacje, która uwalnia od strachu i stresu. Szkoli nauczycieli jogi.   Jej pasją jest łączenie jogi ze zdrowym stylem życia, oczyszczaniem organizmu, szczególnie wątroby.  Wykonuje chińskie masaże stóp.   Pomysłodawca i CEO kursów Oczyszczania wątroby z jogą.

Leszek Kawa   Jest założycielem i współwłaścicielem Omśrodka Hatha Jogi. Ćwiczy jogę od 32, a uczy 30 lat.   Prowadzi regularnie zajęcia (co najmniej 12 w tygodniu),   kursy wyjazdowe, szkoli nauczycieli.   Co roku przechodzi oczyszczenie wątroby uważając to za konieczność.

Koszt

1600 zł za osobę w pokoju 2- , 3- lub 4 - osobowym, 2230 zł w pokoju 1-osobowym. Osoby towarzysząca (bez jogi) 1000 zł.

Istnieje możliwość przyjazdu od piątku wieczór na kolację. Cena 1100 zł za osobę w pokoju 2-, 3- lub 4- osobowym, 1500 zł w pokoju 1-osobowym. Osoby towarzysząca (bez jogi) 800 zł.

Zaliczka 500 zł płatna w Omśrodku gotówką lub zapisy online tutaj: https://kursy.hathajoga.pl/produkt/weekend-z-joga-vertigo-narie/

Można też wpłacić bezpośrednio na konto: Omśrodek Hatha Jogi PKO BP 54 1020 1013 0000 0402 0446 1992.

W przypadku nie odwołania przyjazdu do dnia 12 września zaliczka przypada.

Zabierz ze sobą własną matę do jogi. Reszta pomocy jest na miejscu.

Miejsce

Adres: Vertigo Narie, Kretowiny 29,14-300 Morąg

Zapisy

Zapraszamy serdecznie,

Iwona i Leszek Kawa