Wakacje z jogą w Bieszczadach

Po raz drugi zapraszamy do Hotelu Solnego w Cisnej, który położony jest w malowniczej okolicy, u stóp góry Łopiennik przy pętli bieszczadzkiej. Jest to dobre miejsce na wyprawy po górskich szlakach i połoninach. Będziemy ćwiczyć jogę w nowej zacisznej wiacie. Zamieszkamy w pokojach 2 lub 3 osobowych. Dostępna jest dla nas w cenie SPA-STREFA RELAKSU, gdzie mamy do dyspozycji saunę, balię z hydromasażem, balię zimną, basen zewnętrzny i taras. Więcej informacji o miejscu: http://www.solny.com.pl/.

Kurs pogłębionej praktyki jogi w Leśniczówce Gaja

Leśniczówka Gaja Kaborno k. Olsztyna

27 lipca -3 sierpnia 2025

Ćwiczysz jogę jakiś czas i masz niedosyt? Czujesz, że 1,5 godzinne zajęcia upływają zbyt szybko? Chciałbyś doświadczyć głębiej i pełniej siebie. To mamy coś dla Ciebie -  nawet 8 godzin dziennie praktyki jogi przez 7 dni. Będziemy ćwiczyć w czystym i bardzo spokojnym miejscu w lesie, co dopełni działanie jogi.

Przećwicz 4 miesiące w 7 dni

Biorąc sumę godzinową wszystkich zajęć, to będzie około 47 godziny praktyki w czasie tego weekendu. Jeśli ktoś chodzi na zajęcia normalnie dwa razy w tygodniu, to oznacza w przeliczeniu 3,5 miesiące praktyki. Jednak efekt końcowy będzie dużo wyższy. Praktyka się kumuluje i przepracowujemy o wiele głębiej nasze kolejne warstwy - kosa.

Ćwicząc dwa razy w tygodniu, to właściwie regenerujemy się po pracy. Nie cofamy się - to i tak bardzo dużo. Widzimy na zajęciach wiele osób, które ćwiczą latami i nie robią postępów. Bez kursów wyjazdowych to jest prawie niemożliwe.

Program:

• Zaczynamy w niedzielę 27 lipca kolacją o 18:00, kończymy śniadaniem w niedzielę 3 sierpnia
  
• 4,5 godziny dziennie praktyki asan: rano 2,5 godzinne zajęcia i po południu 2 godzinne. Ponadto 45 min pranajamy po południu oraz medytacja 30 min. wieczorem. Ponadto ważna godzinna praktyka własna 2x na sali ze wszystkimi.
  
• Zajęcia prowadzone przez Leszka i Iwonę na zmianę.
• Kurs dla pasjonatów jogi i mających co najmniej 3 miesiące praktyki.Tylko 20 miejsc.

 Plan dnia

27 lipca niedziela

od godz. 18:00 zakwaterowanie
18:00 - obiadokolacja
19:00-19:30 - spotkanie organizacyjne
19:45-20:00 - medytacja
20:00-21:00 - sesja jogi i relaksu

28.07-2.08 poniedziałek-sobota

7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
8:00 - 10:30 - sesja jogi
10:30 - śniadanie
11:00-14:00 - czas wolny
14:00-15:00 - praktyka własna dla chętnych
15:00-17:00 - sesja jogi
17:15 - obiadokolacja
18:00-19:15- czas wolny, film, spotkanie
19:15-20:00 - pranajama i relaksacja
20:00-21:00 - praktyka własna na sali
21:00-21:30 - medytacja

3 sierpnia niedziela

7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
8:00 - 9:30 - sesja jogi
9:30-10:00 - relaks
10:15 - śniadanie
11:00 - wykwaterowanie i pożegnanie

Koszt: 2700 zł w pokoju 2 osobowym, 2600 zł w pokoju 3 lub 4 osobowym. Osoba towarzysząca (bez jogi) 1800 zł. Wpłata zaliczki 800 zł  oznacza rezerwację miejsca.

 Adres:Leśniczówka Gaja, Kaborno 36

Zapraszamy serdecznie,

Iwona i Leszek Kawa

Tydzień intensywnej praktyki jogi w Górach Sowich

Dom Pracy Twórczej Muchomorek Kamionki Góry Sowie

6-13 sierpnia 2022

Ćwiczysz jogę jakiś czas i masz niedosyt? Czujesz, że 1,5 godzinne zajęcia upływają zbyt szybko? Chciałbyś doświadczyć głębiej i pełniej siebie. To mamy coś dla Ciebie -  nawet 8 godzin dziennie praktyki jogi przez 7 dni. Będziemy ćwiczyć w czystym i bardzo spokojnym miejscu w lesie, co dopełni działanie jogi.

Przećwicz 4 miesiące w 7 dni

Biorąc sumę godzinową wszystkich zajęć, to będzie około 49 godzin praktyki w czasie tego weekendu. Jeśli ktoś chodzi na zajęcia normalnie dwa razy w tygodniu, to oznacza w przeliczeniu 4 miesiące praktyki. Jednak efekt końcowy będzie dużo wyższy. Praktyka się kumuluje i przepracowujemy o wiele głębiej nasze kolejne warstwy - kosa.

Ćwicząc dwa razy w tygodniu, to właściwie regenerujemy się po pracy. Nie cofamy się - to i tak bardzo dużo. Widzimy na zajęciach wiele osób, które ćwiczą latami i nie robią postępów. Bez kursów wyjazdowych to jest prawie niemożliwe.

Program:

• Zaczynamy w sobotę 6 sierpnia kolacją o 18:00, kończymy śniadaniem w sobotę 13 sierpnia
  
• 4,5 godziny dziennie praktyki asan: rano 2,5 godzinne zajęcia i po południu 2 godzinne. Ponadto 1 godz. pranajama po południu oraz medytacja 30 min. wieczorem. Ponadto ważna godzinna praktyka własna na sali ze wszystkimi.
  
• Zajęcia prowadzone przez Leszka i Iwonę na zmianę.
• Kurs dla pasjonatów jogi i mających co najmniej 3 miesiące praktyki.Tylko 16 miejsc.

 Plan dnia

6 sierpnia sobota

od godz. 16:00 zakwaterowanie
18:00 - obiadokolacja
19:00-19:30 - spotkanie organizacyjne
20:00-21:00 - sesja jogi i relaksu
21:00-21:30 - medytacja

7-12 sierpnia niedziela-piątek

7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
8:00 - 10:30 - sesja jogi
10:30 - śniadanie
11:00-14:45 - czas wolny
13:30-14:30 - praktyka własna dla chętnych
14:45-15:45 - pranajama i relaksacja
16:00-18:00 - sesja jogi
18:15 - obiadokolacja
19:00-20:00 - czas wolny, film, spotkanie
20:00-21:00 - praktyka własna na sali
21:00-21:30 - medytacja

13 sierpnia sobota

7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
8:00 - 9:30 - sesja jogi
9:30-10:00 - relaks
10:15 - śniadanie
11:00 - wykwaterowanie i pożegnanie

Koszt: 2200 zł w pokoju 2 osobowym, 2100 zł w pokoju 3 lub 4 osobowym. Osoba towarzysząca (bez jogi) 1500 zł. Wpłata zaliczki 500 zł  oznacza rezerwację miejsca.

 Adres:Dom Pracy Twórczej Muchomorek, Kamionki 77, 58-250 Pieszyce

Zapraszamy serdecznie,

Iwona i Leszek Kawa

Na dobry początek roku zapraszamy na weekend 5-9 stycznia 2022 z jogą w Jodłowym Dworze w Górach Świętokrzyskich

Kurs jest dla praktykujących oraz zupełnie początkujących.

Zestresowany, zmęczony pracą?  Wyskocz z miasta na weekend. Zmień klimat na piękne, malownicze Góry Świętokrzyskie. Poćwicz jogę z doświadczonymi nauczycielami. Praktyka jogi na wyjeździe bardzo się różni od praktyki na co dzień. Jest intensywniejsza, bo ćwiczy się więcej w ciągu dnia. Jednak dopiero wtedy możesz zaobserwować jakiś postęp. Ćwicząc 2-3 raz w tygodniu w mieście tylko raczej utrzymujesz swój poziom. To i tak super, że Ci się nie pogarsza (;-). Jest też pranajama i medytacja, więc ćwiczymy więcej członów hatha jogi. Zregenerujesz się, odpoczniesz i wrócisz z innym nastawieniem. To tylko 200 km od Warszawy.

Termin: 5-9.01.2022r. środa-niedziela, zaczynamy kolacją w środę  i kończymy śniadaniem w niedzielę.

Joga: dwie sesje jogi w ciągu dnia prowadzone przez Iwonę (energia żeńska;-) i Leszka (energia męska ;-), pranajama i medytacja.

Wyżywienie: 2 posiłki wegetariańskie - śniadanie - szwedzki stół, obiadokolacja, rano napoj imbirowy.

Miejsce: www.jodlowydwor.com.pl. Jodłowy Dwór jest najwyżej położonym ośrodkiem na terenie województwa świętokrzyskiego (509 m n.p.m.). Miejsce jest ciche, oddalone od innych zabudowań, graniczy z lasem z bezpośrednim wyjściem na szlak.