Grafiki jogi zajęć stacjonarnych i online we wrześniu 2025

Wrzesień to czas, kiedy dni stają się krótsze, a tempo życia często przyspiesza. To również doskonały moment, by znaleźć przestrzeń na zatrzymanie, regenerację i świadomy oddech. Regularna praktyka jogi i medytacji pomaga:

• wzmacniać ciało i poprawiać jego elastyczność,
• redukować napięcia i stres,
• rozwijać uważność i koncentrację,
• odnajdywać spokój w codziennym życiu.

Przygotowaliśmy dla Was program zajęć na wrzesień obejmujący grupy tematyczne - wracają po wakacjach, pranajamę - 3 razy, zajęcia ogólne 2 - 2 razy oraz medytację - tak samo. Dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie – niezależnie od stopnia zaawansowania.

Grupy tematyczne (czwartki)

Każde spotkanie będzie poświęcone innemu zagadnieniu, tak aby systematycznie budować świadomość ciała i umysłu:

04.09 – pozycje stojące

11.09 – skręty, część 1

18.09 – pas barkowy

25.09 – praca ze stresem

Pranajama z Leszkiem

Praktyka oddechu to fundament równowagi i spokoju – uczy świadomego kierowania energią i wspiera zdrowie układu nerwowego.
📅 6, 13 i 20 września (soboty)
🕗 godz. 8:00–8:45

Zajęcia Ogólna 2 z Leszkiem

Dłuższe spotkania dla osób, które chcą pogłębić praktykę asan i rozwijać stabilność, siłę oraz elastyczność.
📅 7 i 21 września (niedziele)
🕢 godz. 18:30–20:30

Medytacja z Iwoną

Chwila wyciszenia i uważności, jako dopełnienie praktyki jogi. Medytacja pomaga uspokoić umysł, odzyskać perspektywę i wzmocnić kontakt z samym sobą.
📅 7 i 21 września (niedziele)
🕣 godz. 20:30–21:00

Zapraszamy do wspólnej praktyki – niezależnie od tego, czy chcesz popracować z ciałem, oddechem, czy poszukać głębszego spokoju w medytacji. Wrzesień to dobry moment, by zadbać o siebie i wejść w jesień z nową energią. 🙏

Grafiki do zobaczenia tutaj

15 sierpnia piątek

Jutro w piątek 15 sierpnia jest Święto Wojska Polskiego i Wniebowzięcie Najświętszej Maryi Panny

Nie będzie zajęć o 15:30-16:45 ogólna/początkująca oraz 17:00-18:30 ogólna.

Pozostałe 4 zajęcia będą:
7:00-8:30 ogólna/początkująca Leszek
9:00-10:30 początkująca 1) Leszek

18:45-20:00 początkująca 1) Leszek
20:15-21:30 regeneracyjna Leszek TEŻ STACJONARNIE

Posiadacze karnetów porannych mogą przyjść na dowolne zajęcia popołudniowe.

16 sierpnia sobota wszystkie zajęcia będą według planu.

Grafiki w okresie 17-24 sierpnia

W czasie kursu Joga nad morzem Karwia będą zajęcia według planu z zastępstwami nauczycieli. Poniżej grafiki zajęć stacjonarnych oraz online.

Grafiki jogi w okresie 27.07 - 3.08 2025

Nie będzie dwóch zajęć:

1) w poniedziałek 28 lipca ogólna 20:00-21:30

2) w piątek 1 sierpnia ogólna/początkująca 7:00-8:30.

Pozostałe zajęcia według grafiku lipcowego z zastępstwami za Iwonę i Leszka

Wakacje to doskonały czas na złapanie oddechu, regenerację i łagodniejszą praktykę – dlatego w lipcu przygotowaliśmy dla Was nieco uproszczony grafik zajęć.
Grupy tematyczne – przerwa wakacyjna

Informujemy, że w lipcu i sierpniu nie będą odbywały się regularne grupy tematyczne. W każdy czwartek zapraszamy za to na łagodne grupy jogi, idealne dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia i spokojnego ruchu. Do tematycznych grup wrócimy we wrześniu z nową energią i programem!
Pranajama z Leszkiem

Chcesz zacząć dzień spokojnie, oddechem? Zapraszamy na poranne sesje pranajamy:
🗓 5 i 19 lipca (piątki)
🕗 Godzina: 8:00–8:45
📍Prowadzenie: Leszek
Grupa Ogólna 2 z Leszkiem

Zajęcia dla osób z doświadczeniem – intensywniejsza praktyka asan i praca z ciałem.
🗓 6 i 20 lipca (soboty)
🕕 Godzina: 18:30–20:30
📍Prowadzenie: Leszek
Medytacja z Iwoną

Po zajęciach ogólnych zapraszamy na wieczorne wyciszenie i pogłębienie uważności.
🗓 6 i 20 lipca (soboty)
🕣 Godzina: 20:35–21:05
📍Prowadzenie: Iwona

Do zobaczenia na macie! 🌿