Praktyka jogi to podróż do własnego wnętrza, gdzie odkrywamy siłę i elastyczność, zarówno fizyczną jak i umysłową.

Praktyka jogi to podróż do własnego wnętrza, gdzie odkrywamy siłę i elastyczność, zarówno fizyczną jak i umysłową. Ale pozwólcie, że zabiorę Was w nieco inną podróż - w jedną, której kluczem jest humor!

Kiedy zaczynamy przygodę z jogą, często czujemy się niezręcznie i niezdarnie. Wyobraźcie sobie próbę wykonywania pozycji "Drzewo" lub "Pysk krowy". Niektóre z tych nazw brzmią tak zabawnie, że nie możemy powstrzymać się od rozbawienia. Ale czy to oznacza, że nie powinniśmy próbować?

Nie, absolutnie nie! Jogę można traktować z lekkim przymrużeniem oka, a nawet z nutką humoru. Podczas zajęć często się śmiejemy z naszych nietypowych pozycji czy z dźwięków, które wydajemy podczas oddychania. I tak naprawdę, dlaczego miałoby to być dziwne? Lepsze to niż siedzenie w fotelu, przewracając kanały telewizyjne.

Dzięki jogi możemy odkryć zdolności, o których wcześniej nie mieliśmy pojęcia. Jeden zaskoczony uczestnik powiedział kiedyś: "Po raz pierwszy w życiu poczułem się jak superbohater, gdy udało mi się wykonać "Krokodyla" bez upadku. To było jak wyczyn z filmu akcji, tylko że bez kasku."

Ale nie tylko fizyczna siła i elastyczność są istotne! Joga pomaga również wzmocnić naszą odporność psychiczną. Kiedy stajemy się bardziej świadomi swojego ciała i umysłu, zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy o wiele mocniejsi, niż nam się wydaje. Jak powiedział pewien mężczyzna: "Po raz pierwszy od wielu lat poczułem się spokojny i skoncentrowany. Zrozumiałem, że mam w sobie siłę pokonywania trudności - nawet tych, które przychodzą z pakietem instrukcji do pozycji "Mały Żółw".

Joga daje nam także możliwość eksperymentowania z różnymi technikami oddychania. I to jest chwila, w której humor może odegrać istotną rolę. Wyobraźcie sobie, że na zajęciach robicie dźwięki "Haa" podczas wydechu. Możecie się poczuć jak bohaterowie filmu kung-fu! Dlaczego nie przemienić sali jogi w małą arenę walki i wypuścić odgłosy, które będą sprawiały, że inni uczestnicy będą mieli ochotę cichutko poszukać schronienia?

Niezależnie od tego, jak bardzo zaangażowani jesteście w jogę, aspekt humoru jest niewątpliwie ważny. Sprawia, że trening jest przyjemniejszy i staje się częścią naszego stylu życia. Jak powiedział jeden z joginów: "Powinniśmy postrzegać nasze spotkania na macie jogi jako nie tylko szansę na wzmocnienie i rozciągnięcie ciała, ale także okazję do rozbudzenia w sobie wewnętrznego klauna."

Podsumowując, praktyka jogi to podróż, która nie musi być całkowicie pozbawiona humoru. Wręcz przeciwnie! Dodanie odrobiny śmiechu i luzu może sprawić, że jogę pokochamy jeszcze bardziej. Rzucajmy się w wir praktyki z uśmiechem na twarzy i bawmy się dobrze, zarówno fizycznie jak i umysłowo. A kto wie, może odkryjemy również nasze ukryte talenty podczas wykonywania pozycji.