? Dziękujemy za zakup Pakietu START!

? Twoja przygoda z jogą właśnie się zaczyna

Gratulujemy zakupu Pakietu START – 3 zajęcia / 14 dni.

To najlepszy sposób, aby spokojnie rozpocząć praktykę jogi w Warszawie — bez presji, bez doświadczenia i bez zobowiązań.

✅ Co obejmuje Twój Pakiet START?

? 3 wejścia ważne przez 14 dni

Możesz wykorzystać je w dowolny sposób:

• ?‍♀️ na zajęciach stacjonarnych w centrum Warszawy
• ? na zajęciach online na żywo (Zoom) 
• ? lub łączyć obie formy

? Lokalizacja szkoły

Warszawa Centrum – Metro Świętokrzyska

? Co zrobić teraz?

1️⃣ Sprawdź grafik zajęć

Wybierz dogodny termin i grupę dla początkujących. 

2️⃣ Przyjdź na zajęcia lub zapisz się online

• zajęcia stacjonarne – bez wcześniejszego zapisu
• zajęcia online – po rezerwacji otrzymasz link do Zooma

3️⃣ Rozpocznij praktykę

Przyjdź w wygodnym stroju. Ćwiczymy boso, a cały sprzęt czeka na miejscu.

? Co możesz odczuć już po kilku zajęciach?

• mniejsze napięcie w ciele
• spokojniejszy oddech
• lepszy sen
• większą koncentrację
• więcej energii i wewnętrznego spokoju

? Polecane grupy dla początkujących

• Początkujące
• Początkujące Kręgosłup
• Ogólna / Początkująca
• Łagodna/początkująca (weekendy)

? Warto wiedzieć

• zajęcia są dostępne od 15 roku życia
• ćwiczymy boso
• nie jedz obfitego posiłku bezpośrednio przed zajęciami
• wszystkie pomoce są dostępne na miejscu

? Dlaczego warto zacząć właśnie u nas?

✔ Kameralne grupy
✔ Uważni i doświadczeni nauczyciele
✔ Indywidualne wskazówki i korekty
✔ Bezpieczny rozwój krok po kroku
✔ Uczymy jogi nieprzerwanie od 1994 roku

? Gotowy na pierwsze zajęcia?

? Zobacz grafik i wybierz swój pierwszy termin

? Wykorzystaj pierwszy z 3 treningów już dziś

Dokonując zakupu, potwierdzasz akceptację zasad Pakietu START: 3 wejścia do wykorzystania w ciągu 14 dni od pierwszych zajęć. Pakiet przeznaczony jest dla osób początkujących i nie podlega przedłużeniu ani wymianie na inny karnet. Szczegółowe zasady znajdziesz w Regulaminie zajęć

? Dziękujemy za zaufanie

Cieszymy się, że wybrałeś naszą szkołę jako miejsce rozpoczęcia swojej praktyki jogi.

Do zobaczenia na macie! ?✨

Warsztat Pogłębionej Praktyki Jogi 

Stabilność, mobilność i równowaga

Powrót do regularnej praktyki po wakacjach

Data: 25 października 2026 (niedziela)
Godzina: 14:00–17:30
Miejsce: Omśrodek Hatha Jogi, Warszawa
Czas trwania: 3,5 godziny
Warsztat stacjonarny

✨ O warsztacie

Zapraszam na kolejną edycję Warsztatu Pogłębionej Praktyki Jogi.

Tym razem skupimy się na trzech elementach, które wzajemnie się uzupełniają: stabilności, mobilności i równowadze.

Po wakacjach jest to dobry moment, aby wrócić do regularnej praktyki, ponownie poczuć ciało i spokojnie odbudować jego siłę, elastyczność oraz swobodę ruchu.

Podczas 3,5-godzinnego spotkania będziemy mieli więcej czasu niż na zwykłych zajęciach, aby dokładniej przyjrzeć się wykonywanym asanom, ustawieniu ciała i zależnościom pomiędzy stopami, nogami, miednicą, kręgosłupem oraz obręczą barkową.

Będziemy pracować uważnie, wykorzystując również paski, kostki, koce, wałki, krzesła oraz liny do jogi.

Praktyka będzie intensywniejsza niż podczas standardowych zajęć, ale jednocześnie dostosowana do możliwości uczestników.

Co będziemy robić?

Podczas warsztatu:

• popracujemy nad stabilnością stóp, nóg i miednicy,
• poprawimy mobilność bioder, kręgosłupa i obręczy barkowej,
• przyjrzymy się dokładniej ustawieniu ciała w asanach,
• połączymy pozycje wzmacniające z ćwiczeniami zwiększającymi zakres ruchu,
• wykorzystamy pomoce do pogłębienia i lepszego zrozumienia pozycji,
• wykonamy wybrane ćwiczenia z wykorzystaniem lin i krzeseł,
• będziemy pracować również w parach,
• zakończymy praktykę spokojnym wyciszeniem i głębokim relaksem.

Nie trzeba przychodzić z partnerem – pary dobierzemy podczas warsztatu.

Dla kogo?

Warsztat jest dla osób, które:

• chcą pogłębić swoją praktykę jogi,
• chcą poprawić stabilność i równowagę,
• odczuwają sztywność bioder, pleców lub barków,
• dużo siedzą i potrzebują większej swobody ruchu,
• chcą lepiej zrozumieć sposób wykonywania asan,
• chcą nauczyć się korzystać z pomocy do jogi,
• po wakacjach chcą wrócić do regularnej praktyki.

Zapraszam osoby już ćwiczące, ale również początkujących – sposób wykonywania ćwiczeń będziemy dostosowywać do indywidualnych możliwości.

✔️ Co zyskasz?

Warsztat pomoże Ci:

• poprawić stabilność i czucie ciała,
• zwiększyć ruchomość bioder, kręgosłupa i barków,
• lepiej zrozumieć pracę w pozycjach jogi,
• znaleźć równowagę pomiędzy siłą a rozluźnieniem,
• nauczyć się bardziej świadomie korzystać z pomocy,
• poznać ćwiczenia, które możesz później wykorzystać we własnej praktyce,
• poczuć większą swobodę ruchu i odprężenie.

Dłuższa praktyka daje możliwość spokojnego zatrzymania się przy pozycjach i zauważenia szczegółów, na które podczas zwykłych zajęć często brakuje czasu.

Koszt

150 zł – cena regularna

100 zł – dla osób posiadających ważny karnet Omśrodka Hatha Jogi

Liczba miejsc jest ograniczona.

 Zapisy

Zapisy online:

Jeśli masz ochotę na dłuższą, bardziej świadomą praktykę i chcesz po wakacjach wrócić do regularnego rytmu ćwiczeń – zapraszam.

Do zobaczenia na macie!

Leszek Kawa

Więcej o mnie: https://www.hathajoga.pl/o-nas/nauczyciele/leszek-kawa
Jeśli lubisz poćwiczyć, sprawdź nasze kursy wyjazdowe z jogą!

System zapisów na zajęcia online na zoomie od 14.11.2024r.

Został wprowadzony nowy system zapisów. Jeśli zamierzasz wziąć udział w zajęciach online na zoomie, to w naszym systemie musi być Twój prawidłowy email.

Jak to zrobić?

1. W Strefie Klienta na stronie https://hathajoga-warszawa-cms.efitness.com.pl/index 

2. zaloguj się

3. przejdź na grafik zajęć,

4. w polu "Wszystkie sale" 

5. wybierz filtr "zajęcia online"  (Uwaga! Jest też filtr "zajęcia stacjonarne")

6. wybierz zajęcia w których chciałbyś wziąć udział i kliknij "Zapisz się".

Na Twojego emaila przyjdzie potwierdzenie zapisu z linkiem do zooma. Klikasz go i dołaczasz do zajęć.

Gdyby tak się nie stało, to daj znać. Pamiętaj, że zapisać się na dane zajęcia możesz do 5 minut przed rozpoczęciem.

Do zobaczenia

Jak zacząć ćwiczyć jogę?

1# Zapisy na zajęcia w szkole

 Zaczynasz od pakietu START na 3 wejścia w ciągu 14 dni

? REGULAMIN – Pakiet START

Pakiet START – 3 wejścia / 14 dni – 149 zł

1. Pakiet START jest przeznaczony wyłącznie dla osób początkujących lub wracających po minimum 1-miesięcznej przerwie.
2. Pakiet obowiązuje przez 14 dni od daty pierwszych zajęć.
3. Pakiet START jest ważny wyłącznie na wybrane zajęcia odpowiednie dla początkujących oznaczone kolrem czerwonym oraz pomarańczowym. Możesz zacząć ćwiczyć od dowolnych takich zajęć według grafiku jogi zajęć stacjonarnych.
4. Pakiet START nie podlega przedłużeniu ani zamianie na inne karnety.
5. Po wykorzystaniu Pakietu START rekomendowanym kolejnym krokiem jest karnet 8 wejść / 30 dni.

? Pakiet START ma na celu umożliwienie bezpiecznego rozpoczęcia praktyki i sprawdzenie regularności zajęć.

❓ FAQ 

Dlaczego nie ma jednego wejścia dla początkujących?

Jednorazowe zajęcia nie pozwalają poczuć efektu jogi. Trzy spotkania dają realne doświadczenie i bezpieczeństwo.

Czy mogę przedłużyć Pakiet START?

Nie. Pakiet ma jasno określone ramy czasowe, które pomagają w podjęciu decyzji o regularnej praktyce.

Co po Pakiecie START?

Najczęściej wybieranym kolejnym krokiem jest karnet POCZ 8 wejść / 30 dni, który daje najlepszy rytm ćwiczeń.

Masz kilka możliwości rozpoczęcia praktyki: zapisać się na zajęcia stacjonarne lub  zajęcia online, gdy nie chcesz wychodzić z domu ;-), nie musisz być z Warszawy. Można też zapisać się na kurs wyjazdowy z jogą.

Gdzie mogę się zapisać?

Można w szkole lub online w STREFIE KLIENTA. 

Strefa Klienta

W Strefie Klienta online (na głównej stronie hathajoga.pl w menu ostatnia pozycja po prawej) najpierw wybierz przewidywaną datę pierwszych zajęć. Jeśli coś Ci wypadnie, to nie martw się i przyjdź w następnym terminie. Potem wybierasz pakiet START według opcji 1# powyżej. Następnym krokiem jest wypełnienie formularza zgłoszeniowego, w tym przeczytanie Regulaminu zajęć. Potem przejdź do płatności online za pomocą przelewy24.pl. Jeśli wolisz możesz opłacić gotówką przed zajęciami w szkole. Gdy przyjdziesz do nas osobiście, to osoby z karnetami dostaną od nas bezpłatnie naszą Kartę Klienta.

Jeśli zamierzasz wziąć udział w zajęciach online na zoomie, to przy rejestracji podaj swój email. W Strefie Klienta przejdź na grafik zajęć, filtr "zajęcia online" i wybierz zajęcia w których chciałbyś wziąć udział. Kliknij "Zapisz się". Na podanego maila przyjdzie potwierdzenie Twojego zapisu z linkiem do zooma. Tutaj masz opis jak to zrobić.

2# Zajęcia indywidualne lub konsultacje

Prowadzimy prywatne zajęcia jogi dla osób, które z różnych powodów nie mogą uczestniczyć w normalnych grupowych zajęciach. Zobacz więcej tutaj.

3# Udział w kursie wyjazdowym z jogą

Jest to opcja dla osób odważnych i z silną wolą, bo łatwo nie będzie (;-). Możesz pojechać na tygodniowy lub weekendowy kurs wyjazdowy. Jest to opcja dla osób spoza Warszawy albo bardzo zajętych, które nie mają czasu przychodzić dwa razy w tygodniu. W ciągu tygodnia chodząc na zajęcia na przykład dwa razy dziennie jesteś w stanie przejść cały kurs dla początkujących. Po powrocie możesz chodzić już na inne zajęcia oznaczone kolorem żółtym, niebieskim i zielonym w grafiku.

Sprawdź nasze najbliższe JogaWyjazdy.

Co jeszcze muszę wiedzieć?

Zajęcia są dla osób w wieku od 15 lat i więcej. Mieliśmy też grupę dla dzieci w wieku 5-14 lat w niedzielę 15:00-15:45. Obecnie zajęcia te są zawieszone.

Weź luźny strój do ćwiczeń, np. panie koszulka i leginsy, panowie koszulka i spodenki lub dres.

Wszystkie przyrządy do jogi są na wyposażeniu szkoły, w tym szkolne, specjalne antypoślizgowe maty do jogi.

Można mieć swój ręcznik.

Jeśli masz własną matę czy pasek, to przynieś.  Pomoce można u nas kupić na miejscu albo na jogapomoce.pl. 

Nie jedz dużego posiłku tuż przed zajęciami. Sprawdź odpowiedzi na Najczęstsze Pytania.

Weź się za siebie, pamiętaj że samo się nie zrobi, ćwicz  jogę u nas  Kup karnet