Organizm potrzebuje szczególnej troski, by osiągnąć równowagę i dobrze funkcjonować każdego dnia. Jego pracę mogą zaburzać nagromadzone latami toksyny, z którymi walczy między innymi wątroba. Dziś coraz częściej wykazuje się, że na proces jej detoksykacji mają wpływ zarówno czynniki fizyczne, jak i stan umysłu. Jednym z najlepszych sposobów na połączenie relaksu z dbaniem o kondycję ciała okazują się wczasy oczyszczające organizm.
Wątroba – centrum odnowy naszego ciała
Każdego dnia przez wątrobę przechodzą różnego rodzaju substancje i to właśnie tu następuje metabolizm tłuszczów i białek, przemiana cukrów oraz magazynowanie cennych witamin. Odgrywa nieocenioną rolę w procesie odtruwania organizmu, przez co potocznie nazywana bywa największym filtrem ludzkiego ciała. Od zdrowia wątroby zależy więc w dużym stopniu zdrowie całego organizmu, sprawne dostarczanie odżywczych składników i eliminowanie tych niebezpiecznych.
Ciekawe podejście do roli wątroby przedstawia starożytna medycyna indyjska. W koncepcji podkreśla się dobroczynny wpływ tego organu na stany emocjonalne, a złą kondycję psychiczną często utożsamia z nagromadzeniem szkodliwych toksyn. Ajurweda proponuje więc wiele technik, pozwalających skutecznie uporać się z niepokojącymi myślami, odświeżyć umysł i zyskać spokój.
Wyjazd oczyszczający drogą do lepszego samopoczucia
Toksyny przedostają się do ciała poprzez jedzenie, szkodliwe substancje chemiczne zawarte w niektórych kosmetykach, skażoną wodę, a nawet zanieczyszczone powietrze. Nasz organizm potrafi radzić sobie z niewielką ich ilością, ale czynniki, takie jak stres czy nieodpowiednia dawka snu wpływają na mniejszą zdolność do regeneracji.
W celu usprawnienia procesów detoksykacji warto zmienić kilka nawyków oraz pomyśleć o dobroczynnej mocy technik relaksacyjnych. Oczyszczanie wątroby z toksyn powinno rozpocząć się od wyeliminowania z diety wysoko przetworzonych produktów, które należy zastąpić dużą ilością świeżych warzyw oraz owoców. Wskazane jest także picie czystej wody ze sprawdzonych źródeł.
Aby organizm zaczął się intensywnie odtruwać, niezbędna okazuje się także aktywność fizyczna, a wśród najchętniej praktykowanych ćwiczeń wymienia się pozycje jogi, które oczyszczają zarówno ciało, jak i umysł. Oczywiście nie każdy jest w stanie samodzielnie przeprowadzić proces detoksykacji, a nawet wskazane jest, by robić to pod opieką doświadczonej osoby, dlatego warto dowiedzieć się, jakie turnusy oczyszczające organizm odbywają się w najbliższym czasie.
Objawy nagromadzenia szkodliwych substancji
Negatywny wpływ toksyn najlepiej widać na zmęczonej, szarej twarzy, w braku motywacji i powracających problemach trawiennych. Człowiek odczuwa zatem jego skutki na różnych płaszczyznach zdrowotnych, choć często nie potrafi zlokalizować źródła problemu.
Jakie dolegliwości powinny skłonić do refleksji i zachęcić do podjęcia działań?
- Przypadłości związane z układem pokarmowym,
- apatia i zmiany nastroju,
- przewlekłe zmęczenie,
- skurcze mięśni, a zwłaszcza łydek i dłoni,
- występowanie na skórze przebarwień,
- nieprzyjemny zapach z ust,
- nadmierne przybieranie na wadze.
Wyjazd z jogą sposobem na osiągnięcie zdrowia
Joga oddziałuje na różnorodne aspekty naszego życia, od wzmocnienia ciała, poprzez rozjaśnienie umysłu, aż po osiągnięcie wewnętrznej harmonii i ukojenia. Dzięki przybieraniu odpowiednich pozycji, medytacji oraz ćwiczeniom oddechowym, stopniowo oczyszcza się wątroba, a w następstwie także krew, płuca i inne narządy. W praktyce jogi ważną rolę odgrywa Prana, czyli energia życiowa, która swobodniej przepływa dopiero w oczyszczonym organizmie.
Decydując się na wczasy oczyszczające organizm, można odzyskać utraconą witalność i pozbyć nieprzyjemnych przypadłości. Ważne, aby po powrocie nie zaprzestawać troski o własne zdrowie, praktykować ćwiczenia relaksacyjne i starać się świadomie oddychać. Wczasy oczyszczające z toksyn mogą okazać się przełomowym momentem, który pomoże powrócić do porzuconych aktywności, nabrać sił, a przede wszystkim poprawi zdrowie i ogólne samopoczucie.