Grupa tematyczna jogi - asany ze skrętem
1. Pies na linach.
2. Urdhva hastasana 2x na drabince.
3. Urdhva hastasana dandasana na drabince 2x.
4. Pies z głową do dołu, dłonie do ściany.
5. Uttanasana dłonie na ziemi i do przodu.
6. Bharadvajasana na krześle wariant I, II oraz III.
7. Parivrtta supta padangusthasana.
8. Parivrtta hasta padangusthasana na drabince.
9. Parivrtta parsvakonasana.
10. Maricyasna III stojąca przy drabince.
11. Stojąca maricyasana w trójkach.
12. Pies.
13. Setu bandha sarvangasana.
Opisy pozycji znajdziesz na www.hathajoga.pl/joga/asany-pozycje oraz www.jogapomoce.pl/_blog