Kurs pogłębionej praktyki jogi w Leśniczówce Gaja
Leśniczówka Gaja Kaborno k. Olsztyna
25 czerwca-2 lipca 2023
Ćwiczysz jogę jakiś czas i masz niedosyt? Czujesz, że 1,5 godzinne zajęcia upływają zbyt szybko? Chciałbyś doświadczyć głębiej i pełniej siebie. To mamy coś dla Ciebie - nawet 8 godzin dziennie praktyki jogi przez 7 dni. Będziemy ćwiczyć w czystym i bardzo spokojnym miejscu w lesie, co dopełni działanie jogi.
Przećwicz 4 miesiące w 7 dni
Biorąc sumę godzinową wszystkich zajęć, to będzie około 47 godziny praktyki w czasie tego weekendu. Jeśli ktoś chodzi na zajęcia normalnie dwa razy w tygodniu, to oznacza w przeliczeniu 3,5 miesiące praktyki. Jednak efekt końcowy będzie dużo wyższy. Praktyka się kumuluje i przepracowujemy o wiele głębiej nasze kolejne warstwy - kosa.
Ćwicząc dwa razy w tygodniu, to właściwie regenerujemy się po pracy. Nie cofamy się - to i tak bardzo dużo. Widzimy na zajęciach wiele osób, które ćwiczą latami i nie robią postępów. Bez kursów wyjazdowych to jest prawie niemożliwe.
Program:
- Zaczynamy w niedzielę 25 czerwca kolacją o 18:00, kończymy śniadaniem w niedzielę 2 lipca
- 4,5 godziny dziennie praktyki asan: rano 2,5 godzinne zajęcia i po południu 2 godzinne. Ponadto 1 godz. pranajama po południu oraz medytacja 30 min. wieczorem. Ponadto ważna godzinna praktyka własna na sali ze wszystkimi.
- Zajęcia prowadzone przez Leszka i Iwonę na zmianę.
- Kurs dla pasjonatów jogi i mających co najmniej 3 miesiące praktyki. Tylko 20 miejsc.
Plan dnia
25 czerwca niedziela
od godz. 16:00 zakwaterowanie
18:00 - obiadokolacja
19:00-19:30 - spotkanie organizacyjne
20:00-21:00 - sesja jogi i relaksu
21:00-21:30 - medytacja
26.06-2.03 poniedziałek-sobota
7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
8:00 - 10:30 - sesja jogi
10:30 - śniadanie
11:00-14:45 - czas wolny
13:30-14:30 - praktyka własna dla chętnych
14:45-15:45 - pranajama i relaksacja
16:00-18:00 - sesja jogi
18:15 - obiadokolacja
19:00-20:00 - czas wolny, film, spotkanie
20:00-21:00 - praktyka własna na sali
21:00-21:30 - medytacja
2 lipca niedziela
7:30 - 8:00 - napój imbirowy,
8:00 - 9:30 - sesja jogi
9:30-10:00 - relaks
10:15 - śniadanie
11:00 - wykwaterowanie i pożegnanie
Koszt: 2450 zł w pokoju 2 osobowym, 2350 zł w pokoju 3 lub 4 osobowym. Osoba towarzysząca (bez jogi) 1600 zł. Wpłata zaliczki 500 zł oznacza rezerwację miejsca.
Adres: Leśniczówka Gaja, Kaborno 36
Zapraszamy serdecznie,
