Joga dla kobiet z dziećmi
Idealne zajęcia, jeśli bardzo chciałabyś wybrać się na jogę, ale nie masz z kim zostawić dziecka (do 4 lat).
Odpowiednio skrócone do godziny zegarowej, aby nie były zbyt dużym wyzwaniem dla maleństwa.
Szczególnie dla świeżo upieczonych mam, które nie wróciły jeszcze do pracy, a borykają się napięciem mięśniowym wywołanym wymuszoną pozycją (karmienie, noszenie dziecka). Skupimy się na otwarciu klatki piersiowej i odciążeniu kręgosłupa piersiowego, lędźwiowego, na łagodnym wzmocnieniu mięśni brzucha i dna miednicy, ale przede wszystkim na regularnej praktyce asan z wszystkich grup.
Weź dla dziecka kocyk, ulubione zabawki, pieluchy etc.
Zajęcia będą się odbywać przy łagodnej muzyce z myślą o najmłodszych.
Maluchy lubią wędrować po sali i "dzielić się" zabawkami, więc bądź na to gotowa (wyrzucamy ze słownika słowa "moje" i "nie zabieraj").
Zyskasz nie tylko nową przestrzeń w ciele, ale i nowe cenne znajomości.
Wyjątkowa inicjatywa na mapie Warszawy, gdzie z maluszkiem poćwiczysz jogę a nie... przysiady.
Terminy zajęć i zgłoszenia
Zajęcia będą się odbywać dwa razy w tygodniu: poniedziałki 12:00-13:00 i czwartki 12:00-13:00. Cena to 100 zł w promocji w pierwszym miesiącu.
Panie w ciąży mogą również na te zajęcia przychodzić. Jeśli aktualnie jesteś w ciąży, to zgłoś chęć uczestnictwa. Możesz ćwiczyć jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych od lekarza. W przyszłości chcielibyśmy uruchomić oddzielną grupę tylko dla pań w ciąży. Godziny byłyby podobne w ciągu dnia z odstępnych wolnych. Zgłoś kiedy byś mogła przychodzić.
Zgłaszajcie swoje uwagi i zapytania - można mailowo lub w komentarzach.
