Joga dla dzieci
Uwaga! Aktualnie zajęcia dla dzieci nie odbywają się.
Zajęcia jogi dla dzieci są krótsze niż dla dorosłych, trwają 45 minut. Dzieci nie mają takiej uważności co dorośli. Mają formę bardziej zabawy. Wyrabiają u dzieci koncentrację, uspokajają, poprawiają stan kręgosłupa, zmniejszają skoliozę w dłuższym okresie. Wyrabiają u dzieci świadomość ciała i jego potrzeb. Rodzice zaś przez tę godzinę mogą odpocząć od swoich pociech lub załatwić jakieś sprawy w pobliżu np. zjeść obiad, zrobić zakupy.
Joga dla dzieci kształci i motywuje je do budowania idealnego charakteru oraz poprawy zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia psychicznego. Przyroda obdarzyła dzieci zdolnością do szybkiego powrotu do zdrowia po kontuzjach. Nauczyciele nie muszą się bać ucząc ich pozycji jogi - asan. Ponadto mają one wbudowany instynkt, który pomaga im reagować natychmiast, aby uniknąć urazów i uszkodzeń mięśni. Dzieci kochają szybkość i różnorodność. Jeśli są nakłaniane do wykonywania asan w różnych kombinacjach i permutacjach, stają się to inspiracją do robienia coraz więcej.
Dzieci wykonują pozycje stojące takie jak bohater I, II i III, drzewo, orzeł, góra, trójkąt, odwrócony trójkąt, kąt, odwrócony kąt, półksiężyc. Uwielbiają powitania do słońca czyli szybko wykonywaną sekwencję pozycji w tym pies z głową do dołu oraz do góry, kij, góra. Łatwo im przychodzą pozycje odwrócone jak most, świeca, pług, stanie na głowie (dzieci starsze), karna pindasana czyli embrion, stanie na rękach. Dzieci są mistrzami pozycji ze skrzyżowanymi nogami takich jak lotos, ryba, góra, joga-mudra, waga, lew, pasterz,kogut, złapany lotos. Ćwiczymy również wygięcia do przodu jak pałka, janu-sirsasana, szewc, rozpostarty kąt i żółw. Jest też kilka skrętów: bharadvajasana I i II, maricyasana III i IV, sznurek. Wspaniale wykonują wygięcia do tyłu jak łuk, mostek, gołąb, kobra, świerszcz, wielbłąd. Jak się zmęczą to kładą się w leżącym wojowniku, robią skłon do przodu (szczególnie na wałku), żaba albo wykonujemy siady np. krowa, po turecku. Łatwo przychodzą im też pozycje balansowe jak żuraw, okręt,zgięty w ośmiu.
Oprócz szybkości i różnorodności dzieci są również obdarzone niewinnością i świeżością. Nie ma w nich dużo zazdrości ani złośliwości. Poprzez jogę można umiejętnie przemienić ich próżność i ducha rywalizacji w użyteczne formy kształcenia. Joga kieruje ich myślami i sprawia, że stają się odpowiedzialnymi obywatelami świata.
Kiedy się odbywają
Aktualnie zajęcia dla dzieci nie odbywają się.
Zapisy na zajęcia jogi dla dzieci
Można zapisać swoich malusińskich online poprzez Strefę Klienta w 3 krokach. Wybierz:
1) datę pierwszych zajęć,
2) wybierz karnet,
3) uzupełnij formularz,
4) ewentualnie opłać online. Można opłacić też gotówką przed zajęciami w szkole.
