KORA o jodze - Jak się nie starzeć?

Z początkiem lat 80. eksplodowała na estradzie niczym dynamit Jak pantera biegała po scenie i porywała tłumy. Ci, którzy to pamiętają, twierdzą, że dziś jest taka sama.
Kobieta, która ujarzmiła czas.

KORA o jodze - Jak się nie starzeć? Z początkiem lat 80. eksplodowała na estradzie niczym dynamit Jak pantera biegała po scenie i porywała tłumy. Ci, którzy to pamiętają, twierdzą, że dziś jest taka sama.

Joga - droga do radości

Anna Maria Jopek zaprasza do KLUBU NA ZDROWIE
Przez najbliższe cztery tygodni będę się starała „zarazić" czytelników GALI zdrowym stylem życia, dzięki któremu łatwiej poradzimy sobie ze zmęczeniem.

Joga na stres - nasz specjalista Iwona Ramotowska z Omśrodka Hatha-Jogi

Gdy jesteśmy zestresowani, mięśnie ciała napinają się. Krew ma utrudniony dostęp dostęp do nich i narządów wewnętrznych, dostarcza więc za mało tlenu. Objawia się to np. drżeniem rąk lub mięśni czy trudnościami w oddychaniu. Joga uczy, jak przekształcić stres w pozytywną energię. Ćwicząc regularnie, stopniowo nauczysz się go kontrolować i rozładowywać. W krytycznych momentach, zamiast czuć pustkę w głowie, będziesz spokojna i pełna pomysłów. Nauczysz się też rozluźniać napięte partie ciała - nie doświadczysz już np. bólu karku. poprawisz także postawę ciała, co jednocześnie pogłębi oddech - a dotleniony mózg lepiej pracuje.

Artykuł o jodze w gazecie TeleTydzień nr 41 z dnia 21 października 2003 roku.

Leszek Kawa, instruktor hatha jogi, twierdzi, że ćwicząc, zaczynamy intuicyjnie odczuwać, co jest dla nas dobre, a co złe. Osoby, które paliły, nie mogą wziąć papierosa do ust.