1. Umieszczono kilka zdjęć wygięć do tyłu z sesji zdjęciowej.

Dziękujemy Hani Romanowskiej za sesję foto. Na wszystkich zdjęciach Iwona. Zdjęcia wykonano w Omśrodku w lutym 2013. Zapraszamy do oglądania. http://www.hathajoga.pl/galeria/asany/wygiecia-do-tylu

2. W marcu pranajama będzie 2.03 i 23.03, ogólna stopień 2 16.03 i 30.03.

3. Umieszczono informację o prowadzących koncerty gongów w Omśrodku Hatha Jogi: Ilonie i Mirku. http://www.hathajoga.pl/images/Ilona_i_Mirek.pdf


 

W styczniu 2025

Grupy tematyczne

09.01 – podstawowe asany
16.01 – otwieranie bioder
23.01 – asany stymulujące układ trawienny i limfatyczny
30.01 – wydłużanie i wzmacnianie kręgosłupa

Pranajama

8:00-8:45 pranajama Leszek

11, 18 i i 25.01

Ogólna 2 

18:00-20:00 ogólna 2  Leszek

12 i 19.01

Medytacja

20:05-20:35 medytacja Iwona
12 i 19.01