Parsva svastikasana Skręt w siadzie skrzyżnym
Parsva svastikasana Skręt w siadzie skrzyżnym
Jest to prosty wariant w siadzie skrzyżnym. Czasem wykonują go osoby z bólem dołu pleców. Jest też robiony po wygięciach do tyłu, aby usunąć z nich napięcie. Fot. 1.